العناية بالوزن بعد الولادة Fundamentals Explained

العناية بالوزن بعد الولادة Fundamentals Explained

Blog Article

يعتمد العلاج على مكان الغرز المفتوحة وحالتها إليك التفاصيل فيما يأتي: 

منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

تناول البروتينات الصحية مثل البيض، والمكسرات، والأسماك، ومنتجات الألبان، حيث تساعد عمليات الأيض وتزيد الشعور بالامتلاء وتقليل الشهية.

التغذيه الجديه وتناول الاطعمه الغنيه بالكاليسوم والناصر الغذائيه الاخرى كالحليب ومشتقاته واللحوم والفواكه

التكيفات الجسدية والعاطفية ورعاية مولودك الجديد هي ما يميز هذه المرحلة.

ارتد حمالة صدر داعمة، لأن الثديين يصبحان ممتلئين وثقيلين أو مؤلمين أو محتقنين بعد ولادة الطفل، لذلك حمالة الصدر الجيدة والمريحة تدعم الوزن الزائد للثديين.

• التزمي بشرب كميات وفيرة من الماء: بين لتر ونصف ولترين في اليوم.

إن التقلبات العاطفية التي تأتي مع الأمومة متوسطة. يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية، والحرمان من النوم، وتحديات رعاية المولود الجديد على صحتك العاطفية.

تعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها تدريجيًا، مع مرور الوقت.

هل تعاني من اعراض اضغط هنا الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

المنصة الطبية العربية الأكبر بتقديم المحتوي الطبي الموثوق

يجب الاستعانة بالوسائل المثبتة فعاليتها في حالات النزف المفرط بعد الولادة وهي:

كيف يمكنني التحكم في التعب والحرمان من النوم مع المولود الجديد؟

لا بدّ من مراعاة النّظام الغذائي للأمّ بعد الولادة، خاصّةً إن كانت مُرضعًا؛ لكي لا تنتقل الأطعمة المُضِرَّة إلى الرّضيع من خلال الحليب، ومن أهمّ ما يجب تجنّبه ما يأتي:[٦]